Vet att jag börjat den massor med gånger och skäms ögonen ur mig för att jag misslyckats varje gång!
Men nu har jag inge val! Kotorna och ryggraden har börjat röra på mig så jag har gränsen till skolios och smärtan blir värre och värre.
Innan sommaren började jag äta medicinen mot nervsmärtor igen,den medicinen som fått mig att gå upp MASSOR i vikt! Och även denna gång har kilona kommit....

Väger nu mer än innan jag var gravid och det är nu ohållbart och påverkar min vardag så himla mkt både utseendemässigt och styrkemässigt!
Jag har gymkortet kvar till sista januari så är ju bara idiotiskt att det drar massa pengar också utnyttjar vi det inte (förutom äventyrsbadet).
Nu är jag på G igen! Är inne på 3:e dagen av träning och på tisdag ska jag gå på vattengympa med en annan mamma som också vill gå ner ungefär lika mkt!
Mitt första viktmål är 90kg men de viktigast är såklart att stärka upp kroppen så jag orkar med vardagen!
Som de är nu skulle min kropp inte klara av en graviditet tex och de är ett mål och en bra motivation :)

Mitt slutmål är 75kg

Vet att man inte ska gå helt efter BMI och att det kan skilja för person till person men det är ju ändå nått att gå efter och man kan se resultat :)

Såhär ser det ut för mig nu!

Ska väga exakt 74kg för att "räknas" som normalviktig men 75 är mitt slutmål.

Det sjuka är ju att jag skulle kunna väga 55kg också och ändå vara normalviktig :O DET ÄR HELT SJUKT!

Har vägt 64kg som minst och då var jag riktigt riktigt smal!!

Jag är 172cm lång för er som vill gämföra och dessa staplar får man på bmitest.se

Dagens vikt: 91,3 kg

Woho! Har inte vägt mig på ett tag! Haft haft en sockerfri vecka, magsjuka men sen en frossarpåskhelg :)
Kommer köra på sockerfritt igen då det känns som om det gav resultat och nu är det bara 53 dagar kvar till bröllopet och jag har mer motivation än någonsin!



Veckans resultat: -1 kg
Totalt resultat: -3,7 kg

Startvikt:95kg

Drömvikt:75kg
Delmål 1: 90kg
Delmål 2: 85kg
Delmål 3: 80kg
Planerad viktnedgång: 0,5kg/veckan

Dagens vikt: 92,3 kg

Äntligen händer det nått!

82 dagar kvar till bröllopet och motivationen och peppen kommer mer och mer för varje vecka som går :)

Veckans resultat: -0,3 kg
Totalt resultat: -2,7 kg

Startvikt:95kg

Drömvikt:75kg
Delmål 1: 90kg
Delmål 2: 85kg
Delmål 3: 80kg
Planerad viktnedgång: 0,5kg/veckan

Dagens vikt: 92,6 kg

SEGT var ordet.....

Veckans resultat: -0,1 kg

Totalt resultat: -2,4 kg

 

Startvikt:95kg

 

Drömvikt:75kg

Delmål 1: 90kg

Delmål 2: 85kg

Delmål 3: 80kg

Planerad viktnedgång: 0,5kg/veckan

109 Dagar kvar till bröllopet och massor av kilon att gå ner för att komma i klänningen och känna mig snygg:)

Så kommer köra på denna diet ett tag!

 

 

Frukost: Gröt på 1dl Havregryn +2ägg

Mellis: 1,5dl kvarg med bär+sötningsmedel

Lunch: 1 matlåda kyckling eller fisk +1dl kokt bulgur/ris/potatis Massor av grönsaker+sås av kvarg el krossade tomater Mellis: 1 knäckemacka m 2 ägg el 1 burk tonfisk i vatten

Middag: Samma som lunch

Kvällsfika: Samma som mellis

 

 

Matlådor:

2 kg kycklig+tillbehör = 8 matlådor

400g fisk+tillbehör = 2 matlådor

Blanda kyckling/fisk och valfria smaksättningar tex lök,kryddor,buljong,kål,chili,ingefära,vitlök osv i en långpanna och in i ugnen.

Här ser ni gårdagens middag :) Såsen är kvarg med tacokrydda. 

Till dricka är det vatten el lightsaft som gäller. 

Jobbade ett 9 tim pass idag och var helt slut i fötterna och nacken när jag kom hem så jag råkade somna på soffan 1 tim!
Jimmy har fått feber och illamående och jag har en förkylning som har legat och lurat i snart 2 veckor men inte riktigt bryter ut....
Får se hur det känns imorgon! Om det inte känns värre så blir det 50 min vattengympa :)
Har haft en liten svacka i träningen och känner stressen över att komma i klänningen.....

Vägning och mätning imorgon sen får vi se när jag törs prova klänningen igen :)
Måste skärpa mig och och komma tillbaka i de braiga mat och träningsmönstret igen! Är väl det måndagar är till för? Att börja om och ta nya tag?

Jag älskar vattengympa, det kanske låter tantigt och fånigt men ni som tycker det har inte testat antar jag?

För det är riktig tufft och svettigt! Det är som ett aerobicspass fast i vatten och oftast med hantlar eller andra verktyg för att göra det ännu tuffare. På mitt gym kör dom vattengympa i varmvattenbassängen 4ggr/veckan och ikväll 19:10 ska jag ge mig på det första passet på 1,5år!

Att det är i varmvattenbassängen som ligger på 37grader eller nått gör det hela ännu bättre :D

 

Måndag: Första gympasset på1,5år 30min

Onsdag: Promenad ner på stan

Torsdag: Promenad till BVC

Fredag: Promenad ner på stan

Lördag: 20min pass med träningsDVD

Söndag: 20min pass med träningsDVD

Skulle skriva ett inlägg tidigare idag men glömde visst att publicera det!
Dagen idag har bestått av träning,pyssel och familjemys:)

Har börjat köra med denna DVD nu när vi fixat HDMI-kabel så jag kan kolla på tvn istället för lilla datorskärmen.

Så ska försöka köra denna varje dag då jag inte är på gymmet! Har redan träningsvärk i kroppen så får se hur död man är imorgon!

 

 

Idag var jag på gymmet för första gången på ca 1,5år :) Kändes lite ovant och man har svårt att veta vart man ska börja och hur mkt man törs ta i för att inte vara död imorgon. Men jag körde på ett tag och känner mig nöjd :)

Får se imorgon hur det känns så vet man om man kan ta i mer eller om det var lagom det jag körde idag.

Pga min sjukdom får jag lätt träningsvärk och inflammationer i musklerna om jag anstränger mihg så får verkligen börja lungt och bygga uppgrundmuskler innan jag börjar ta i massa :)