Ny diet!

2014-02-24 10:20:00 Vägen till drömkroppen
» Kommentarer(2) «

109 Dagar kvar till bröllopet och massor av kilon att gå ner för att komma i klänningen och känna mig snygg:)

Så kommer köra på denna diet ett tag!

 

 

Frukost: Gröt på 1dl Havregryn +2ägg

Mellis: 1,5dl kvarg med bär+sötningsmedel

Lunch: 1 matlåda kyckling eller fisk +1dl kokt bulgur/ris/potatis Massor av grönsaker+sås av kvarg el krossade tomater Mellis: 1 knäckemacka m 2 ägg el 1 burk tonfisk i vatten

Middag: Samma som lunch

Kvällsfika: Samma som mellis

 

 

Matlådor:

2 kg kycklig+tillbehör = 8 matlådor

400g fisk+tillbehör = 2 matlådor

Blanda kyckling/fisk och valfria smaksättningar tex lök,kryddor,buljong,kål,chili,ingefära,vitlök osv i en långpanna och in i ugnen.

Här ser ni gårdagens middag :) Såsen är kvarg med tacokrydda. 

Till dricka är det vatten el lightsaft som gäller. 

Ett tips. Gå med i ViktVäktarna. Där är det inga dieter (som förövrigt bara gör att man först går ner i vikt, och sen upp igen). Du får lära dig vad nyttigare mat är och håller vikten. Det är många ViktVäktar-medlemmar som gått ner runt 30-50 kilo på ett år och håller vikten dessutom! Skitbra koncept!

Vad duktig du är :)